Hej alla fina!

Idag va jag på gymmet för andra ggn denna vecka.

Skönt att komma igång igen men det tog emot att gå dit.

Tur att man vet att det e värt det efteråt...

Det vart styrka på fria vikter idag

och det gick riktigt bra!

Trodde jag skulle få minska vikterna men över en månads

bortavaro verkar inte gjort så stor inverkan.

Mitt träningspass ser ut så här för er som är intresserade:

Benböj 4*6

Utfall 4*6

2 Axelövningar 3*8

Framsida biceps 4*10

Baksida biceps 4*10

Rygg 4*15

2 olika situps 4*15

Snacks- och sötsaks update:

Det går fortsatt bra. Men det känns fortfarande

lite trist måste jag medge.

Men jag tror verkligen att detta är bra för mig och jag är helt övertygad om

att jag kommer kunna hålla mig till MAX fre och lördag

i fortsättningen.

Kan oxå meddela att viktminskningen går sådär efter så långt uppehåll i räningen men jag ger inte upp!

Kämpar på, kanske är jag där till sommaren. Vem vet?!

 

Thomas

17 mars 2010 11:17

Hej. det är duktigt och viktigt att hålla igång, visst kan det vara
motigt många gånger men man får inte ge upp, 4x6 program är
bra att börja med. glöm inte att sträcka ut ordentligt efteråt
då slipper du träningsvärk. Ville bara ge dig en uppmuntran på
vägen. Lägg aldrig av att träna, de är alltid svårare att komma
igen. Jag tycker du är duktig håller igång, det är bra för blodcirkulationen, och ger styrka i kroppen.
Lycka till i fortsättningen.
Thomas

http://lansskonhetsprodukter

 

Anna

17 mars 2010 20:23

Tusen tack för peppningen Thomas! =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

     Matilda fick äntligen sin efterlängtade sparkcykel idag! Men hon ångrade sig och tog en rosa isf en blå så fort hon såg den        FÖr att det inte skulle bli så väldigt orättvist så fick Felicia välja en film. Då valde hon en ...

Igår kände vi för husman så det blev köttfärslimpa med parmesanpimpat potastismos, ungsrostade grönsaker och brunsås.        Sen var det ju semi i handbollen så för en gångs skull (har nog aldrig hänt tidigare när jag tänker efter) så ock...

Min mamma fick ett roligt mail igår av en kollega med en mycket fyndig liten text angående den manliga hjärnan.....   Tänkte bara dela med mig, hehe   Scientists have finally found out what's wrong with the male brain.. On the Left side the...

Här kommer bilder på nya frisyren...   FÖRE:      Sjukt trist, slitet och med en jätteutväxt... bläääää   EFTER:      Blond (wihoo) och kort! Skönt med förändring tycker jag.   Vad säger ni? Blev det bra eller??      Vil...

Här händer det inte så mycket. Plugg hela fm, nu på "lunchen" har jag suttit och ringt massa samtal till CSN, SBAB, ComHem osv... Skönt att ha fått det gjort!   Nu sticker jag iväg till Tumba för mathandling och apoteksbesök sen lite me...